7 Remédios caseiros brilhantes para a dor do período

Todo mês é a hora. Nossos períodos começam. Para alguns é um evento alegre, para outros uma semana de dor e desconforto. Mas não tem que ser assim. Não perca nosso 7 Remédios caseiros brilhantes para a dor do período! Obtenha nossas receitas eficazes para os chás para cólicas.

7 Remédios caseiros brilhantes para a dor do período

1. Massagem com óleo de gergelim
O óleo de gergelim é tradicionalmente usado para Abhyanga, ou seja, a automassagem ayurvédica diária. É rico em ácido linoleico e tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Simplesmente massagem no abdômen inferior durante sua menstruação. 

2. Sementes de feno-grego
Com a ajuda das sementes de feno-grego, você pode aliviar suas dores menstruais. Para isso, mergulhar as sementes em água por 12 horas, coar e beber o líquido.

3. Calor
A aplicação de calor no abdômen inferior ajuda a relaxar os músculos contraídos no útero. Tomar um banho quente ou tomar uma bebida quente também ajuda a aliviar a dor e a sentir-se mais relaxado. 

4. Exercício
O exercício aumenta a circulação sanguínea na região pélvica e libera endorfinas que neutralizam as prostaglandinas (substâncias semelhantes a hormônios que causam a contração dos músculos uterinos durante a menstruação). 

5. Chá de gengibre e pimenta-do-reino
Chá de ervas feito de gengibre seco e pimenta-do-reino. Você pode adicionar um pouco de açúcar a gosto. O gengibre pode efetivamente aliviar as dores do período, pois tem um papel fundamental na redução dos níveis de prostaglandina. Como um bônus adicional, também ajuda a tornar regulares os períodos irregulares e combate a fadiga associada à síndrome pré-menstrual.

6. Sementes de cominho
Preparar chá de ervas a partir de sementes de cominho para aliviar as dores do período. O cominho tem um efeito relaxante, e suas propriedades antiespasmódicas e antiinflamatórias são úteis para se livrar de cólicas menstruais.

7. Chá de camomila
O chá de camomila tem propriedades analgésicas. Ele ajuda a relaxar o útero e reduzir a produção de prostaglandinas, reduzindo assim as dores do período.

Chás para cólicas

1. Chá de gengibre, para o qual você prepara um pedaço de raiz de gengibre fresca com um copo de água quente.​
2. Misture a raiz da valeriana, as flores de camomila e as folhas de hortelã-pimenta em partes iguais em uma xícara de água quente e deixe-a por oito a dez minutos. Beba um copo três vezes por dia.

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NO FINAL:

Espero que eu possa ajudá-lo com este artigo. Se os sintomas persistirem, é aconselhável consultar um médico. Sinta-se à vontade para me escrever nos comentários quais tópicos são de interesse para você. 

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Com amor e gratidão, Cris