Todo mês é a hora. Nossos períodos começam. Para alguns é um evento alegre, para outros uma semana de dor e desconforto. Mas não tem que ser assim. Não perca nosso 7 Remédios caseiros brilhantes para a dor do período! Obtenha nossas receitas eficazes para os chás para cólicas. 7 Remédios caseiros brilhantes para a dor do período1. Massagem com óleo de gergelim O óleo de gergelim é tradicionalmente usado para Abhyanga, ou seja, a automassagem ayurvédica diária. É rico em ácido linoleico e tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Simplesmente massagem no abdômen inferior durante sua menstruação. 2. Sementes de feno-grego Com a ajuda das sementes de feno-grego, você pode aliviar suas dores menstruais. Para isso, mergulhar as sementes em água por 12 horas, coar e beber o líquido. 3. Calor A aplicação de calor no abdômen inferior ajuda a relaxar os músculos contraídos no útero. Tomar um banho quente ou tomar uma bebida quente também ajuda a aliviar a dor e a sentir-se mais relaxado. 4. Exercício O exercício aumenta a circulação sanguínea na região pélvica e libera endorfinas que neutralizam as prostaglandinas (substâncias semelhantes a hormônios que causam a contração dos músculos uterinos durante a menstruação). 5. Chá de gengibre e pimenta-do-reino Chá de ervas feito de gengibre seco e pimenta-do-reino. Você pode adicionar um pouco de açúcar a gosto. O gengibre pode efetivamente aliviar as dores do período, pois tem um papel fundamental na redução dos níveis de prostaglandina. Como um bônus adicional, também ajuda a tornar regulares os períodos irregulares e combate a fadiga associada à síndrome pré-menstrual. 6. Sementes de cominho Preparar chá de ervas a partir de sementes de cominho para aliviar as dores do período. O cominho tem um efeito relaxante, e suas propriedades antiespasmódicas e antiinflamatórias são úteis para se livrar de cólicas menstruais. 7. Chá de camomila O chá de camomila tem propriedades analgésicas. Ele ajuda a relaxar o útero e reduzir a produção de prostaglandinas, reduzindo assim as dores do período. Chás para cólicas
_____________________________ NO FINAL: Espero que eu possa ajudá-lo com este artigo. Se os sintomas persistirem, é aconselhável consultar um médico. Sinta-se à vontade para me escrever nos comentários quais tópicos são de interesse para você. Você quer aprender mais sobre as possibilidades da Ayurveda para as mulheres? Em outubro, meu novo curso Ayurveda & Yoga para mulheres 2.0 será publicado. Inscreva-se na lista de espera para que não perca o início do curso. Com amor e gratidão, Cris
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Cris EggerDiretora Ayus Ayurveda Arquivos
Outubro 2020
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