O Ayurveda trata de forma holística e integral. Observa não somente a saúde física, como a mental, o nível de prana ( a energia vital  e a alma. O aumento de prana é fundamental na prevenção de saúde. Voce pode aumentar seu prana com a respiração e técnicas de respiração do yoga, passeios na natureza, alimentaçao, ambientes, convivência adequada etc. Sao pequenos hábitos que fazem a total diferenca em sua vida.

Neste video explico como fazer uma de minhas receitas favoritas de peeling e hidratação usando apenas 3 ingredientes. grão de bico, triphala e sândalo. Uma receita magica e poderosa para seu dia a dia. Sua pele nunca mais sera a mesma. Pode ser usado para a limpeza facial diária ou no banho, pelo corpo inteiro.
A triphala, que é uma combinação  de três  ervas, além de ser conhecida por ajudar na digestão , tem poderes de rejuvenescimento fabulosos!
O grão de bico é o substituto de sabonetes, ou seja, o sabonete natural do ayurveda, 
E o sândalo tem grandes atributos para os cuidados da pele.