Aumentar a sua libido

Nossa libido ainda é uma questão sensível... ...e ainda assim é tão importante para todos nós. Aprenda aqui, quais são os melhores remédios naturais para aumentar os níveis de libido feminino. Ou descubra as causas do baixo desejo sexual nas mulheres e quais são os recomendações Ayurvédicas para uma condução sexual saudável.

Lidando com uma baixa libido para as mulheres

O termo "baixa libido" ou "frigidez" nas mulheres é geralmente usado para descrever uma falta de vontade e resposta sexual a longo prazo.

Tanto fatores psicológicos quanto físicos podem contribuir para o desenvolvimento de uma baixa libido nas mulheres. Além das condições médicas (diabetes, pressão alta, câncer, problemas neurológicos, doença arterial coronariana, etc.), alguns medicamentos como quimioterápicos, medicamentos para pressão arterial e antidepressivos também têm influência.

A perda do desejo sexual nas mulheres também pode ser causada por mudanças hormonais devidas à gravidez, amamentação, menopausa, estresse, abuso sexual passado, imagem corporal negativa, baixa auto-estima, consumo de drogas e álcool e fadiga.

Fatores causais podem incluir:

• A ansiedade é a principal causa de desligamento quando se trata de desempenho sexual
• Os conflitos dentro das relações são outra causa importante. Quando um casal discute e um parceiro não gosta do outro, isto pode levar a problemas na cama
• Se alguém está cansado ou preocupado com outras coisas na vida, isto pode afetar a libido
• Alguns dos problemas de saúde como esclerose múltipla, vaginite, cistite e condição diabética
• Dor durante a atividade sexual ou o ato sexual e pouco prazer da atividade
• Sentimentos de culpa e vergonha durante o sexo, história de abuso sexual

Sinais e sintomas de baixa libido nas mulheres:

• O desejo sexual pode variar e flutuar por todos os tipos de razões
• Uma séria falta de interesse sexual em fazer amor e a incapacidade de desfrutar das atividades sexuais do parceiro

Tratamento da baixa libido nas mulheres
No estado de frigidez, o Sukra Dhatu da mulher é geralmente afetado. Devido à causa da doença, entretanto, outros dhatus também podem ser afetados. O domínio do dosha também pode variar de acordo com a etiologia.

Os melhores remédios naturais para aumentar os níveis de libido feminino

Segundo o antigo texto ayurvédico Charaka Samhita, uma vida sexual saudável é um dos três pilares do bem-estar. O ramo Vajikarana ou Vrishya chikitsa da Ayurveda trata especificamente da sexualidade, lidando com o uso de afrodisíacos e estratégias para aumentar a libido e a potência. Segundo o Charaka Samhita, estes tratamentos naturais podem ajudar a tratar várias disfunções sexuais comuns.

Embora haja uma falta de pesquisa científica moderna para apoiar todas as recomendações Ayurvédicas, estudos confirmaram a eficácia de alguns desses tratamentos e medicamentos.

Aqui estão algumas das melhores ervas e remédios naturais para o baixo desejo sexual:
Gokshura ou Gokhru (Tribulus Terrestris)
Ainda temos muito a aprender sobre esta promissora erva ayurvédica, mas acredita-se que ela ajude no tratamento da disfunção erétil e melhore o desejo sexual das mulheres. 

Embora os pesquisadores não estejam seguros sobre o mecanismo de ação, sabemos que Gokshura aumenta a densidade dos receptores de androgênio no cérebro. Acredita-se que este efeito contribua para suas propriedades de melhoria da libido.

Ashwagandha (Withania Somnifera)
De acordo com a Ayurveda, Ashwagandha é um dos remédios mais eficazes para a baixa libido. Acredita-se que os efeitos redutores de estresse e de testosterona do ashwagandha trabalham em conjunto para aliviar o baixo desejo sexual das mulheres. Isto porque tanto o estresse quanto os baixos níveis de testosterona são freqüentemente fatores que contribuem para a baixa libido nas mulheres.

Shatavari (Asparagus Racemosus) 
Shatavari é uma das ervas mais utilizadas na Ayurveda e é considerada um poderoso tônico feminino. É freqüentemente utilizado no tratamento da infertilidade feminina, mas também é recomendado para aumentar a libido. 

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A raiz do problema: Causas do baixo desejo sexual nas mulheres

As causas exatas do baixo desejo sexual podem ser difíceis de determinar devido à complexidade do problema.

Entretanto, as causas comuns podem ser divididas em 4 grandes categorias:

1. Físico - Podem incluir anomalias anatômicas ou doenças que impedem o fluxo sanguíneo ou tornam as relações sexuais dolorosas. Certas drogas receitadas e drogas ilegais podem prejudicar a excitação e o desejo sexual. Da mesma forma, o consumo excessivo de álcool e o fumo podem reduzir a libido ao longo do tempo.
2. Hormonal - Gravidez, amamentação e menopausa podem causar alterações hormonais que têm um efeito negativo sobre o desejo sexual.
3. Psicológicos - Os problemas de saúde mental são freqüentemente negligenciados, mas são a causa mais comum de baixa libido tanto em homens quanto em mulheres. As causas psicológicas comuns de redução do desejo sexual das mulheres incluem estresse, depressão, ansiedade, baixa auto-estima, problemas de imagem corporal e experiência anterior de sexo ou abuso insatisfatórios.
4. Emocional - Os homens têm disposições diferentes das mulheres e frequentemente não reconhecem a conexão entre a proximidade emocional e a intimidade sexual. Como resultado, o impulso sexual de uma mulher pode diminuir devido à falta de apego emocional, má comunicação, falta de confiança e conflitos freqüentes no relacionamento.

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Recomendações Ayurvédicas para uma condução sexual saudável

Investigar a causa da frigidez é o primeiro passo. Uma vez que a causa real tenha sido determinada, o tratamento é projetado de acordo. Dependendo da causa, a prevalência do dosha variará.

Após a saúde ter sido alcançada através do equilíbrio doshas e dhatus através do tratamento, a saúde mental será assegurada através de aconselhamento, educação sexual e mudanças no estilo de vida.

Saúde física para mulheres com baixa libido
Isto é conseguido através do tratamento de qualquer doença física que leve à frigidez. Dependendo da causa da frigidez, os métodos de tratamento e a escolha das formulações variam:
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• Uso interno ou externo de ghee ou óleos
• Irrigação Medicinal (Virechana) 
• Chuveiro vaginal

Estes tratamentos são muito úteis para desequilíbrios hormonais, vaginite, cistite, relações sexuais dolorosas, etc.

Saúde mental para mulheres com baixa libido
Tentar fazer melhor na cama cegamente é menos útil do que melhorar o relacionamento básico. Portanto, fale com seu parceiro sobre todos os seus problemas, esperanças e medos e tente resolvê-los juntos. Mesmo que você tenha dificuldade de se comunicar, é melhor consultar um médico e um consultor treinado.

Ervas úteis para mulheres com baixa libido
Shatavari (Asparagus racemosus), ashwagandha (Withania somnifera), gengibre e fenugreek são as melhores e mais facilmente disponíveis ervas contra a frigidez.

Estas ervas podem aumentar a libido. Estas ervas naturais usadas em remédios fitoterápicos não só aumentam o desejo de fazer amor, mas também aumentam o prazer da atividade sexual. Esses remédios ajudam a melhorar a saúde geral da mulher através do fortalecimento dos órgãos do corpo.

Do's e Don'ts para mulheres com baixa libido:

• Deve-se evitar fumar e beber álcool, chá, café e alimentos embalados ou processados
• O desejo sexual das mulheres pode ser realçado pelo uso de frutas frescas, sucos de frutas frescas, amêndoas, passas de uva, figos e ameixas
• Uma boa alimentação nutritiva e equilibrada ajuda a reduzir a frigidez
• A ingestão diária de leite morno na hora de dormir é boa
• O exercício é o melhor remédio caseiro para a frigidez
• Evite usar farinha branca e arroz polido (branco); use farinha integral e arroz integral em seu lugar
• Aumentar o uso de especiarias como funcho e gengibre, pois são conhecidas por estimular o desejo sexual nas mulheres
• A massagem corporal com óleo de gergelim ajuda a reanimar a força muscular e estimular os nervos

Secura Vaginal

Secura na vagina afeta a função sexual de tantas mulheres. Este é um problema simples com efeitos potencialmente significativos, afetando 10% a 40% das mulheres pelo menos uma vez na vida.
Isto é claramente o resultado de alta Vata na pélvis, como estreitamento e encurtamento da vagina e uma perda de gordura nos lábios acompanhar.

Ghee
Lubrificantes e hidratantes, além de cremes hormonais, podem proporcionar muito alívio para a secura vaginal. Os lubrificantes naturais, ghee ou óleo de gergelim da Ayurveda podem potencialmente servir a você igualmente bem.
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Hidratar
Oponha-se à qualidade seca com fluidos, como o chá de tulsi / manjericão ou mesmo com água pura. 

Causas comuns

O fluxo da libido incorpora e regula o impulso sexual dos seres humanos. A perda da libido geralmente descreve a falta de ímpeto sexual. A perda da libido pode afetar a vida sexual. Atualmente, este tipo de problema de saúde é bastante comum tanto no sexo feminino quanto no masculino. 

Há muitas razões e causas pelas quais a falta de libido se desenvolveu. A seguir estão os mais comuns: 

• Envelhecimento
• Menopausa - nas mulheres
• Pílulas anticoncepcionais
• Enfatiza a vida familiar
• Depressão
• Relações tensas
• Estilo de vida ocupado
• Problemas sexuais
• Amamentação e gravidez
• Alguns remédios
• Problemas de relacionamento
• Causas psicológicas

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NO FINAL:

Como sempre, espero tê-los ajudado com este conselho. Sua libido não deve ser um assunto tabu. Como você lida com este tópico? É fácil para você falar sobre isso? ​Sinta-se à vontade para me escrever nos comentários quais tópicos são de interesse para você. 

Com amor e gratidão, Cris.