Considerações sobre a pele e sobre melasma

O tema ‘pele’ sempre está em alta e, normalmente, aparece ligado à estética e à beleza externa. Mas, você sabia que a pele tem funções super importantes para o corpo? Exatamente!
Por exemplo, é a pele que:
- Ajuda a boa imunidade, impedindo que grande parte de micro-organismos e micropartículas de sujeira entrem no corpo;
- Tem papel na estabilidade da temperatura corporal;
- Impede a perda excessiva de água, mantendo a hidratação;
- Contribui com a proteção dos raios solares mais nocivos.
Bem, essas são algumas funções que uma pele em equilíbrio cumpre muito bem! Acontece que: emoções, estresse, alimentação, estilo de vida... interferem diretamente no equilíbrio cutâneo. Este, portanto, nem sempre está presente, o que resulta em diversas doenças na pele. Dentre elas, o melasma.  LEIA MAIS >

O melasma nada mais é do que um distúrbio que ocorre na pigmentação cutânea.
A pele possui componentes chamados de melanócitos, são eles que produzem a famosa melanina, que nos protege dos raios solares mais nocivos. O melasma se forma quando há um excesso na produção de melanina. Este desequilíbrio resulta em hiperpigmentação que causa manchas marrom-escuras ou acinzentadas na pele, especialmente no rosto e nas regiões do pescoço.
Embora na maioria dos casos essas manchas sejam consideradas inofensivas e indolores, elas provocam grandes problemas de autoestima em quem as têm. E, vale dizer, que 90% dos casos de melasma ocorrem em mulheres.
Não se sabe exatamente o motivo que causa a hiperpigmentação, mas existem probabilidades de que o melasma esteja relacionado com: predisposição genética, flutuações hormonais durante a gravidez ou causadas por pílulas anticoncepcionais, exposição crônica ao sol ou ao calor, sono inadequado, estilo de vida estressante, sentimentos de raiva/medo/tristeza, intoxicação do sangue decorrente de má alimentação, doença crônica no fígado, anemias por ausência de boa dieta nutricional, tratamentos de desintoxicação do corpo realizados de forma inadequada.

Identificando o melasma

Aqui vai uma ajuda para aumentar a percepção sobre o próprio corpo. Mas, estes apontamentos não substituem a consulta a um dermatologista, que é quem realmente te dirá se você tem ou não melasma.
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O melasma pode apresentar:
1. Manchas maiores se comparadas às sardas ou às manchas senis.
2. Manchas escuras e geralmente simétricas, ou seja, aparecem com padrões semelhantes em ambos os lados do rosto e/ou no centro da testa.
3. Manchas que aparecem em regiões como: queixo, bochechas, testa, ponte do nariz e/ou pescoço.
4. Em menor decorrência manchas em regiões dorsais. Principalmente, em casos de exposição solar crônica.

Como diminuir e, em alguns casos, acabar com o melasma de forma natural?

Apesar da facilidade que aparecem no corpo, não é simples sumir com as manchas provocadas pelo melasma. Aqui, vamos indicar sugestões baseadas no Ayurveda, medicina indiana milenar.
Então, vamos lá!
A primeira e mais importante: é preciso equilibrar os doshas, ou seja, equilibrar o corpo. Não é possível tratar o melasma apenas de fora para dentro.
O equilíbrio do corpo - de dentro para fora - está ligado a mudanças na alimentação e no estilo de vida, este processo - muitas vezes - é demorado, mas extremamente eficaz e fundamental para um verdadeiro tratamento do melasma.
Junto desse processo de reequilíbrio do corpo e das emoções, realizamos aplicações de máscaras de ervas, frutas, plantas medicinais que potencializam o tratamento da pele de fora para dentro.
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Uma sugestão para a escolha do melhor tratamento natural é saber a origem do melasma que está em sua pele. Caso a mancha ou seu rosto apresente além da mancha acobreada alguma vermelhidão, é provável que o seu dosha em desequilíbrio seja o Pitta. Já se a mancha é mais escura, acinzentada ou preto-azulada, o dosha em desequilíbrio pode estar mais relacionado ao Vata. Se as manchas do melasma estiverem associadas à coceira ou tiverem bordas brancas existe a possibilidade de ter desequilíbrio em dosha Kapha.
Estas são apenas observações, a melhor forma de equilibrar o seu corpo [e o seu dosha] é realizando um atendimento com uma terapeuta ayurvédica. Se quiser mais informações sobre isso, você pode clicar aqui!
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Mas, a boa notícia é que você já pode iniciar o seu tratamento de combate ao melasma em casa, com algumas máscaras faciais completamente naturais e super eficazes para o clareamento da pele.
Seguem algumas sugestões para que você realize um verdadeiro e eficaz SPA. Aproveite!

Tratamentos naturais para seu SPA caseiro de combate ao melasma

- Não utilize cosméticos industrializados, nem sabonete! Geralmente, eles possuem diversos componentes prejudiciais à pele e podem causar efeito rebote com mais frequência. Opte por produtos naturais.
- Aposte na alimentação orgânica, de feira e da estação. A natureza é sábia e é o seu melhor SPA!!!
Escolher diversos alimentos da estação, alternar esses alimentos no dia a dia, seguramente te trará benefícios inigualáveis para a saúde da pele e do corpo.
Além disso, faça uma dieta onde a vitamina C e a vitamina E sejam consideradas. Frutas cítricas, brócolis, couve, pimentão amarelo são alimentos ricos em vitamina C; sementes de girassol, amêndoas, amendoim, espinafre, abacate e óleos vegetais prensados a frio são algumas das boas fontes de vitamina E.
- Faça do momento dos cuidados para a pele um momento de pausa, um verdadeiro SPA em casa. Pode ser vinte minutos diários. Mas, faça desta rotina uma restauração completa para pele e emoções.
Para isso, após aplicar o seu skincare, faça uma pausa reequilibradora. Coloque uma música calma ou algum mantra de cura, deite-se, feche os olhos e respire profundamente quando estiver com a máscara facial ou com a hidratação já aplicada.
Agora que você já sabe como contribuir com o reequilíbrio do corpo... Vamos ao seu tratamento da pele.

1. Hidrate a pele todos os dias com gel de aloe vera.
De preferência, use o gel retirado diretamente da folha da Aloe. Aplique em todo o rosto e pescoço, massageie circularmente e realize o sua pausa restauradora.
Você pode aplicar a Aloe todas as noites, com a pele limpa e dormir com com o gel.
Se a mancha estiver muito escura aplique duas vezes ao dia. Uma pela noite e durma com a aloe e outra em algum momento do dia. Neste caso, massageie por alguns minutos e retire o gel com água morna ou fria.

2. De uma a três vezes por semana faça uma máscara clareadora. Aqui, coloco duas receitas, experimente ambas e escolha uma para usar em seu tratamento.

Máscara de cúrcuma e água de arroz:
Coloque por uma noite de molho um arroz nutritivo (como o arroz vermelho). Pela manhã, coe e retire a água. Pegue de duas a três colheres da água do arroz e adicione cúrcuma em pó até formar uma pasta, acrescente uma colher de chá de mel e aplique no rosto, deite-se e permaneça por 20 minutos (tempo mínimo). Cuidado ao aplicar esta máscara: se a cúrcuma cair em tecidos ou em sofás ela mancha.
Atenção: no Brasil, a cúrcuma em pó pode ser misturada com farinha, o que implicará em um resultado bem menor do que o esperado. Uma sugestão: faça sua própria cúrcuma em pó ou compre em lugares de alimentos orgânicos, onde a procedência é mais confiável.
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Máscara de mamão papaya
Amasse um pedaço de mamão papaya maduro com o garfo até formar um purê, acrescente uma colher de chá de mel. Aplique a mistura no rosto, permaneça por – no mínimo – 20 minutos.
IMPORTANTE: todas as vezes que lavar o rosto, seja para limpeza diária ou para retirar máscaras, utilize água morna ou fria. A água quente do chuveiro potencializa o efeito escuro de manchas no rosto. Aliás, o calor aumenta o melasma. Por isso, se você trabalha cozinhando, por exemplo, utilize águas frescas de ervas (chás refriados naturalmente – como o de camomila) ou hidrolatos para borrifar no rosto e refrescar a pele.

E a luz solar? É uma vilã?

​Um dos maiores erros de quem tem melasma é se proteger completamente do sol!
Não, ninguém está falando para que você se exponha todos os dias durante o tratamento do meslasma à luz solar. Mas, a luz solar é fundamental para a sinteze de vitamina D - de grande importância para o combate às manchas e para o reequilíbrio do corpo e da pele – e, também, para o equilíbrio do sono.
Então, o que fazer? Tome sol todos os dias na parte interna dos braços e na palma das mãos – por 10/20 minutinhos. Este não pode ser o sol da primeira hora, precisa ser entre dez e três da tarde. É entre este horário que a luz solar que incide no corpo sintetiza a vitamina D.

Outras informações importantes para quem já tem ou para previnir futuras manchas na pele:

​- Use protetor solar nas áreas mais expostas ao sol – dê preferência para protetores naturais e físicos. Muitos protetores são prejudiciais para a saúde, especialmente os químicos. Outra opção é a utilização de chapeus de abas largas ao sair ao sol.
- Utilize produtos naturais e adequados para o seu tipo de pele.
- Evite a exposição desnecessária à tela do celular, computador, televisor. A luz LED é muito prejudicial e aumenta as manchas cutâneas.
- Não utilize pílulas anticoncepcionais que tenham progesterona e estrogênio.
- Se não for realmente necessário, não faça tratamentos de reposição hormonal.
- Busque equilibrar o corpo [e os doshas]. Para isso, consulte um(a) profissional.
- Não use cosméticos industrializados com conservantes e componentes que desequilibram a pele e a saúde do corpo.
Lembre-se: justamente quando apresenta tratamentos “milagrosos”, é que a estética moderna é acompanhada pelo efeito rebote e acaba escurecendo as manchas com o passar do tempo e da exposição aos tratamentos.
Não existe a pílula mágica que a indústria da beleza apresenta - quando mais rápido for o resultado do produto industrializado, maior probabilidade do efeito rebote. No geral, esse tipo de produto “milagroso” apenas mascara o problema. Os verdadeiros tratamentos, exigem dedicação, paciência e constância.

Consulte sempre seu médico ou dermatologista.

​Ayus Ayurveda
Por Vanessa Gravino