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BLOG AYUS AYURVEDA
Dicas das categorias auto-cura, cuidados com a pele, receitas​

Farmácia para a mulher

9/15/2020

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Shh...assuntos de mulheres! 4 questões de mulheres sobre as quais ninguém gosta de falar. Descubra aqui o que você pode fazer se tiver problemas com Fluxo escasso,TPM (Tensão pré-menstrual) ou Excesso fluxo. ​Tudo com remédios caseiros ayurvédicos. Mas vamos direto ao assunto do Vaginites...

Vaginites

Dicas para prevenir a vulvovaginite: 
  • Evitar a utilização de piscinas públicas, banheiras de hidromassagem
  • Usar apenas sabão suave. Evitar sabonetes fortes. Depois de aplicar os sabões, enxaguar bem. Pouco depois do banho, secar bem a área
  • Evitar a aplicação local de desodorizantes e outros cremes irritantes para a pele 
  • Se estiver a suar excessivamente, considere mudar de roupa debaixo da roupa duas vezes por dia
  • Usar uma roupa interior de algodão que absorva facilmente a humidade

Remédios caseiros para a vaginite: 
  1. Fazer uma mistura de pó Neem - 1 parte 
  2. Cúrcuma - meia parte 
  3. Triphala em pó - 1 parte
  4. Misturar isto e aplicar como pó para polvilhar, após o banho

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TPM - Tensão pré-menstrual

Se você estiver interessado no TPM, você é bem-vindo a ler nosso próprio artigo no blog "Como a Ayurveda pode ajudá-lo com o TPM (tensão pré-menstrual)​".

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Fluxo escasso

Regulando desequilíbrios da falta de menstruação através do Ayurveda:

  • Sono adequado e nas horas adequadas
  • Acordar entre seis ou sete da manhã e fazer uma caminhada
  • Cozinhar alimentos saudáveis e sátvicos
  • Durante a lua negra (uma semana antes e depois da lua nova), tomar duas vezes por dia doses de trikatu
  • Banhos quentes 
  • Trouxinha de Gengibre em pó

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Excesso fluxo - abordagem ayurvédica da menorragia: asrigdara 

A menorragia é definida como menstruação em intervalos regulares de ciclo, mas com fluxo e duração excessivos.

Causas da menorragia:
  • desequilíbrio hormonal
  • um distúrbio funcional dos ovários
  • pólipos uterinos ou miomas
  • adenomose
  • bobina
  • câncer de útero
  • ovários ou colo uterino
  • certos medicamentos

Sinais e sintomas: 
  • Sangramento severo que requer a troca de curativos a cada hora
  • Hemorragia prolongada que dura mais de 7 dias
  • patência de coágulos de sangue com menstruação
  • Cansaço e exaustão
  • Anemia

Ayurveda considera o sangramento menstrual pesado como Asrigdara/Raktapradara. Asrik, significa sangue e Dara refere-se ao fluxo excessivo de sangue.

Devido à dieta e hábitos pouco saudáveis, a Vata é prejudicada juntamente com Raktadhatu e Pitta, resultando em fluxo de sangue pesado com fadiga, dores nas costas, etc.
​
Asrigdara consiste em 4 tipos:
  1. Vataja
  2. Pittaja
  3. Kaphaja
  4. Sannipathaja

Com base nos quais os tratamentos podem ser aplicados:
  • Stambhana (terapia de bloqueio) é a primeira linha de tratamento, como depois o tratamento da causa subjacente.
  • Sheetala upachara (tratamentos de resfriamento e medicamentos)
  • Sheetala annapana: recomenda-se o uso de anapanás (alimentos e bebidas refrigerados). Para estancar o sangramento, os medicamentos que passivam pitta são bem aconselhados com kashaya rasa (gosto adstringente).

Os medicamentos e tratamentos não se destinam apenas a estancar o sangramento, mas também a equilibrar Pitta Dosha e Rakta Dhatu.

Um tratamento de 2-3 semanas com administração regular e contínua de medicamentos pode ajudar a doença. As modalidades de tratamento incluem Virechanam, Vasti, chuveiros vaginais, tampões vaginais (Yoni Pichu), Avagaham etc.

Restrições na dieta:
  • Evitar alimentos quentes e picantes
  • Evitar café e álcool
  • A nutrição com baixo teor de gordura será boa
  • É recomendada uma nutrição rica em fibras
  • Bolos, biscoitos e pastelaria devem ser evitados

Atividades:
  • Prevenção de estresse
  • Para acalmar o corpo, são recomendados exercícios respiratórios
  • Evite atividades extenuantes
_____________________________
NO FINAL:​
Espero que eu possa ajudá-lo com este artigo. Se os sintomas persistirem, é aconselhável consultar um médico. Sinta-se à vontade para me escrever nos comentários quais tópicos são de interesse para você. 

​Você quer aprender mais sobre as possibilidades da Ayurveda para as mulheres? Em outubro, meu novo curso Ayurveda & Yoga para mulheres será publicado. Inscreva-se na lista de espera para que não perca o início do curso.
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Com amor e gratidão, Cris.
1 Comment
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    Redatora
    Vanessa gravino
    Aromaterapeuta, professora de yoga, estudante de Ayurveda e idealizadora do Canto do Alecrim.​
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    Diretora do AYUS, professora de Ayurveda e Yogaterapia,

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