Todos nós conhecemos a insônia, e certamente você também esteve acordado a noite estranha ou duas. Leia no meu artigo o que você pode fazer de um ponto de vista Ayurvédico para ajudá-lo a finalmente conseguir um sono bom e profundo. Vou te dar 10 dicas sobre o que você pode fazer concretamente, que ervas ayurvédicas podem te ajudar e como você pode fazer remédios fácil e caseiros.
NA AYURVEDA, A INSÔNIA É CONHECIDA COMO ANIDRA
Anidra em sânscrito अनिद्र significa sem dormir. De acordo com a perspectiva ayurvédica, os doshas (humores ayurvédicos) responsáveis por esta doença são Tarpak Kapha, Sadhak Pitta ou Prana Vata.
A insônia pode se tornar algo gravíssimo e até fatal. Está na hora de curar insônia através do Ayurveda para uma vida melhor. É mais fácil do que você pensa: muitas ervas medicinais estão disponíveis no mercado. Procure um médico ou terapeuta ayurveda. Aprenda como evitar a insônia e aprenda a dormir como nunca antes... O que provoca insônia? Tarpak Kapha é um sub-dosha de Kapha (Água). Nutre as células do cérebro e facilita uma boa noite de sono. O desequilíbrio deste dosha provoca má nutrição das células do cérebro, levando à insônia. Sadhak Pitta é um sub-dosha de Pitta (Fogo) e está localizado no coração. Controla emoções, desejos, determinação e espiritualidade. Seu desequilíbrio torna uma pessoa exigente e viciada em trabalho, levando a situações que podem causar falta de sono. Prana Vata é um sub-dosha de Vata (Ar). Está ligado a insônia, preocupação, ansiedade e problemas como depressão. Prana Vata torna o sistema nervoso sensível. Esse sistema nervoso sensível, associado a um Prana Vata agravado, leva à insônia. A cura está no equilíbrio dos Doshas! Em cada paciente, diferentes combinações de doshas podem levar à doença. O tratamento ayurvédico da Insônia se concentra no equilíbrio das energias corporais agravadas através de medicamentos fitoterápicos, bem como em planos personalizados de dieta e estilo de vida. Além disso, o relaxamento da mente também é parte importante do tratamento. Curar insônia através do Ayurveda para uma vida melhor. Muitas ervas medicinais estão disponíveis no mercado. Procure um médico ou terapeuta ayurveda. A insônia pode se tornar algo gravíssimo e até fatal. Mais agora leia sobre as 10 dicas que o ajudará dormir melhor, as ervas que podem ajudar a insônia, remédios caseiros, dicas de estilo de vida... 10 DICAS PARA INDUZIR O SONO AYURVEDA:
4 EXEMPLOS QUE PODEM AGRAVAR O SISTEMA NERVOSO E CAUSAR INSÔNIA:
Você deve evitar isso a todo custo:
6 ERVAS AYURVÉDICAS PARA INSÔNIA:
7 REMÉDIOS FÁCIL E CASEIROS:
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NO FINAL:
Espero poder ajudá-lo, se você tiver alguma dúvida ou sugestão, escreva algo nos comentários.
Que dicas você tem para problemas ao adormecer? Quais rituais você já aprendeu? Se você precisar de assistência pessoal de um terapeuta ayurvédico, marque uma consulta comigo.
Desejo-lhe sempre uma noite tranquila,
Cris.
1 Comment
12/13/2020 18:47:25
Muito bom estas informações. Tive colegas indianos de alto nível científico e filosófico que me passaram conhecimentos de saúde. Passei pela Índia, Japão, Cingapura, Malásia. Foi possível ver a maravilha da medicina deles. Tem muitos médicos em minha família, mas da nossa medicina que hoje eu sei sua origem capitalista. Vi médicos no Japão ajoelhado em frente a uma mata pedindo permissão ao espírito da natureza de retirar plantas de cura. Estou lendo livros de Ayurveda, mas sei que é um conhecimento muito extenso e não vai ser neste ciclo de vida que vou aprender, mas gosto de ler sobre estes assuntos. Obrigado pelo que escreveu.
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