Mamão: a fruta que nutre sua pele de fora para dentro!

Mamão: a fruta que nutre sua pele de fora para dentro!

Hoje você vai aprender a cuidar e a nutrir a pele com uma fruta sensacional e de fácil acesso: o mamão!
O mamão é conhecido como Erandakarkati no Ayurveda. Uma fruta suculenta, de baixa caloria, rica em vitaminas.
As sementes, bem como a fruta, são comestíveis e têm grande quantidade de vitaminas.
Agora, vamos entender o tamanho desses benefícios para sua pele.

1. Propriedades do mamão

O mamão é rico em fibras que podem nutrir os microrganismos benéficos para o funcionamento do corpo. 
Rico em vitaminas e minerais, contém quantidades abundantes de vitamina C - um potente antioxidante, fundamental para fortalecer o sistema imunológico, eliminar os radicais livres [que são prejudiciais para a saúde] e manter a pele linda!
Para ser mais específica, essa fruta é repleta de vitamina A e minerais como: fósforo, ferro, potássio, cobre, manganês, cálcio e magnésio. 

2. A lente do ayurveda ​

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Assista o video:

1. Propriedades

O mamão é rico em fibras que podem nutrir os microrganismos benéficos para o funcionamento do corpo. 
Rico em vitaminas e minerais, contém quantidades abundantes de vitamina C - um potente antioxidante, fundamental para fortalecer o sistema imunológico, eliminar os radicais livres [que são prejudiciais para a saúde] e manter a pele linda!
Para ser mais específica, essa fruta é repleta de vitamina A e minerais como: fósforo, ferro, potássio, cobre, manganês, cálcio e magnésio. 

2. A lente do ayurveda

O mamão é excelente para o cuidado da cútis – especialmente - para pele seca ou sensível do tipo Vata ou Pitta.
Vata e Pitta são dois dos três doshas do Ayurveda. De forma bastante resumida, para o Ayurveda, tudo o que está materializado no universo é formado pelos 5 elementos: éter, ar, fogo, água e terra. Os 3 doshas – Vata, Pitta e Kapha –, são a manifestação desses elementos no nosso corpo e são os responsáveis pelo que chamaríamos de “biotipo”.
É por meio da observação das manifestações dos doshas no corpo que observamos se estamos em equilíbrio ou desequilíbrio. Sim, o tema é longo, outro dia falo só sobre isso... Mas, voltemos à questão da pele!

Como em Vata há predominância dos elementos éter e ar, a secura é parte de suas características. Assim, a pele seca indica que existe um desequilíbrio desse dosha no corpo. Por sua vez, Pitta tem predominância de fogo e água, a característica quente é marca desse dosha, portanto, sensibilizações, inflamações, acne e outros problemas de pele que se manifestem de forma “quente”, evidenciam um desequilíbrio de Pitta.

Calma! Era necessário explicar um pouco desse funcionamento para que você entenda o porquê o mamão é excelente para o cuidado da pele Vata e Pitta.
Sua ação calmante, traz a sensação de frescor e diminui a queimação de inflamações, inclusive aquela vermelhidão provocada pela acne. 
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Sua polpa aquosa e, ao mesmo tempo, suculenta nutre a pele de forma leve, mas potente, contribuindo para diminuir o ressecamento provocado pelo desequilíbrio de Vata.
Assim, a polpa do mamão pode ser aplicada como máscara facial para ajudar a reduzir inflamações do tipo Pitta e ressecamentos do tipo Vata

3. Benefícios do mamão para a pele

Agora que você já entendeu a lógica da utilização de um produto natural como tratamento para o ayurveda [ao menos para pele Vata e Pitta], saiba pontualmente a multiplicidade de cuidados para a cútis que o mamão pode realizar:

- Hidrata a Pele
- clareia a pigmentação
- Reduz Rugas e acne
- Reduz olheiras sob os olhos
- Ajuda a tratar o eczema e a psoríase
- Trata Melasma 
-  Melhora a aparência da pele [por meio da ação de enzimas, como a papaína]. 

Incrível, né? Então, vamos ao que você estava esperando: a parte prática!

4. Máscaras para a pele

Máscara hidratante para pele ressecada

Ingredientes
1 colher de sopa de mamão papaia amassada;
1 colher de chá de mel.

Como fazer?
Misture o mamão e o mel. Aplique a máscara no rosto e mantenha por 30 minutos.
Retire com água fria.

Máscara para clarear manchas

Ingredientes:
1 colher de sopa de suco de mamão
Bolas de algodão
Como fazer?
Mergulhe as bolas de algodão no suco de mamão, aplique nas áreas afetadas.
Deixe agir por 15 minutos e enxágue com água fria.

Outra possibilidade: 

Amasse a polpa do mamão para fazer um purê sem grumos, adicione o suco de limão e o mel à mistura e mexa bem.
Lave o rosto somente com água e seque-o. Em seguida, aplique esta pasta como máscara facial e deixe por 15 a 20 minutos.
Use água morna para retirar suavemente a máscara. Depois, enxágue com água fria e seque.
Siga este processo uma vez por semana para uma pele clara.
Lembre-se de não expor a pele ao sol quando estiver utilizando limão. É recomendável usar protetor solar físico e natural durante o tratamento.

  Máscara para combater espinhas e cicatrizes escuras

Ingrediente
Mamão papaia
Como fazer?
Corte o mamão fresco em pedaços pequenos e bata no liquidificador até ficar homogêneo. Aplique a solução em cicatrizes de acne e deixe por cerca de 25 minutos. Realize esta rotina continuamente, junto de alimentação adequada, para obter uma pele livre de espinhas.

  Máscara para antirrugas

Ingrediente:
Casca de mamão
Como fazer?
Esfregue a casca de mamão em todo o rosto e pescoço. Após 20 minutos enxágue com água fria. 
Esta mesma máscara ajuda a tratar eczema e psoríase.

  Máscara para controlar eczema

Ingrediente
Mamão papaia
Como fazer?
Amassar o mamão e aplicar a pasta na pele para diminuir a coceira e a vermelhidão.

  Máscara antimelasma

Ingrediente
Mamão papaia maduro ou verde
Como fazer?
Aplique o mamão maduro ou verde na pele pigmentada para torná-la suave e flexível, além de dar um tom de pele uniforme.

5. Outras observações

Espero que as máscaras feitas com mamão possam te ajudar no processo de cuidados da pele de fora para dentro.  Mas, destaco duas coisas: 
Primeiro, não estou propondo substituição de tratamentos médicos para doenças graves de pele.
Segundo, e não menos importante, para o ayurveda todo cuidado deve ser integral, ou seja, cuidar da pele de forma natural é uma das etapas desse cuidado, mas é fundamental que você também cuide de sua alimentação, dos sentidos, do ambiente... Enfim, do reequilíbrio corporal.
Para isso, quero te convidar para acompanhar as redes sociais do Ayus Ayurveda, onde produzo muito material gratuito, além de aulas e cursos, compartilhando a sabedoria ayurvédica, uma forma de lifestyle que é nova para nós, mas já é testada e aprovada milenarmente!
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Ótimo dia!
Abraços, Cris Egger & Vanessa Gravino