O que é yoga?

​O que é Yoga?
A palavra Yoga é derivada da raiz sânscrita “Yuj”, que significa união da consciência individual ou alma, com a Consciência Universal. Em termos filosóficos, trata-se da união do “Eu” individual, Jivatma, com o Eu Universal, Paramatma. Uma união em estado puro e perfeito de consciência em que a falsa ideia do “Eu” separado e individual simplesmente não existe. O Yoga propicia a união do corpo com a mente, e da mente com o Ser. Yoga é, portanto, uma experiência interna dinâmica, que integra o corpo, os sentidos, a mente e a inteligência, com o Ser.

Leia mais

Em um nível mais prático, Yoga é um meio de equilibrar e harmonizar corpo, mente e emoções. A maioria das pessoas sabe que a prática de Yoga torna o corpo forte e flexível. Sabe-se também que o Yoga melhora o funcionamento dos sistemas respiratório, circulatório, digestivo e sistemas hormonais. Yoga também traz estabilidade e clareza da mente, mas isso é apenas o começo da viagem ao Samadhi, ou Auto-Realização, estado de êxtase em que os fluxos do néctar interior, onde a chuva da Verdade Superior, Dharma, remove todas as tendências negativas na mente e as substituí por pura sabedoria e alegria, sendo este o objetivo último de Yoga.

Yoga no sentido geral refere-se a determinadas formas integrativas de prática espiritual que sugere asanas, mantras, pranayamas e meditação, bem como princípios como; ahimsa ou não-violência, alinhados com as filosofias de auto-realização, e da comunhão com o Divino. O Yoga, neste sentido mais amplo como prática espiritual, tem cinco tipos básicos, aos quais podem ser adicionados muitos tipos secundários.


Jnana-Yoga:
Yoga do conhecimento, usando meditação e auto-investigação para a auto-realização.

Karma-Yoga:
Yoga da Ação, enfatizando ritual de adoração do serviço Divino e altruísta aos seres vivos.

Bhakti-Yoga:
Caminho da devoção, emoção, amor, compaixão e serviço. Todas as ações são feitas no contexto de se lembrar o Divino.

Raja Yoga:
Yoga Real de técnicas superiores e métodos, principalmente mantras e meditação.

Hatha Yoga:
Yoga do esforço de técnicas e métodos exteriores, principalmente asana e pranayama.

Portanto, o Yoga ajuda o homem a desenvolver a personalidade em quatro diferentes níveis – físico, mental, intelectual, emocional e, simultaneamente, impulsiona o progresso espiritual.

Por Camila Marcório
Correção Português: Myla Fonseca