 Aprenda como nutrir as unhas através de sua dieta e como hidratá-la naturalmente. Uma das razões que me fazem apaixonar pelo Ayurveda é a forma de diagnóstico tão personalizada e eficaz. Quando observamos por exemplo as unhas, temos várias indicações de doenças, desnutrição, desequilíbrio direcionado a cada Dosha e por ai vai. Nossas unhas podem nos indicar qual dosha é predominante em nossa constituição e também qual dosha está atualmente fora de equilíbrio. O que posso fazer para melhorar a qualidade de minhas unhas de acordo com o Ayurveda? Vamos hoje falar de alguns sinais das unhas e também de como nutri-las. Existem várias ferramentas de diagnóstico físico que são comumente praticadas no Ayurveda como a língua, o cabelo, a pele e outros atributos externos são muito importantes para a saúde interna; as unhas podem ser um forte indicador de possíveis problemas que ocorrem no corpo também e se chama (Nakha Pariksha). Clique para seguir lendo sobre as unhas, aprenda um creme e um hidratante para as unhas e identifca-los com os Doshas. > De acordo com a medicina ayurvédica, as unhas são um subproduto dos ossos (asthi dhatu) e, portanto, a saúde dos ossos pode ser refletida na saúde de suas unhas. Neste sentido; As unhas finas e quebradiças podem se correlacionar com ossos finos e quebradiços. As condiçoes das unhas nos indicam diretamente qual tecido esta envolvido e por isso qual a doença ou o que podemos melhorar em prevençao de saude. Algumas condições que podem ser vistos através da análise de unhas: • Saúde óssea • Problemas digestivos • Problemas no fígado • Problemas de pulmão • Problemas cardíacos • Condições metabólicas • Inflamação • Psoríase e outros distúrbios da pele • Condições autoimunes tais como lúpus • Problemas de tireóide (hipo ou hiper) Nossas unhas podem nos indicar qual dosha é predominante em nossa constituição e também qual dosha está atualmente fora de equilíbrio. Uma dieta imprópria pode causar distúrbios nas unhas, como unhas escamosas e divididas, nervuras verticais, perfuraçoes, e descoloração da camada da unha. NUTRIÇÃO DAS UNHAS O que posso fazer para melhorar a qualidade de minhas unhas? Para apoiar o crescimento e desenvolvimento saudável das unhas, deve-se incorporar seguintes ingredientes:
Faça seu próprio creme de unhas e mãos: 1.óleo de amêndoa e mel Para tornar as mãos macias, e para nutrir as unhas, creme com óleo de amêndoa e mel pode ser preparado e deixado durante a noite. 2. creme de abacate Outro creme rico pode ser feito misturando uma colher de chá de polpa de abacate, gema de ovo, mel e uma pitada de sal, em uma consistência suave. Uma pequena quantidade deste creme pode ser massageada nas cutículas e na pele fazendo movimentos circulares. Lave depois de meia hora, isso pode ser feito melhor antes de se retirar para a cama, pois as mãos não estarão muito expostas à água ou ao sabão durante a noite. Algumas sugestões ayurvédicas para unhas saudáveis, fortes e lindas:
O que devo usar para remover esmaltes? Se precisar de usar um removedor de esmaltes, considere comprar um que contenha óleos hidratantes como aloé vera e lavanda. Estes óleos neutralizam os efeitos de secagem causados pela acetona. Desequilibrio de Vata nas Unhas Roer as unhas Crônica ou aguda, roer as unhas é um sinal de ansiedade excessiva, preocupação ou medo. Roer as unhas sugere vata excessivo ou perturbado ou desequilíbrios no sistema nervoso. Experimente óleos essenciais calmantes (experimente lavanda, eucalipto ou sálvia) e técnicas de pranayama (respiração) para aliviar a ansiedade e o estresse. Unhas Roxo-azuladas Unhas com um tom azul-púrpura indicam falta de oxigênio no sistema do corpo, que tem o potencial de causar hipóxia ou cianose (tecidos com deficiência de oxigênio). Isso sugere desarranjo de vata, que é constituído de ar e éter. Unhas roxas azuladas também podem sinalizar a presença de uma infecção pulmonar, como bronquite crônica, ou a existência de condições como asma ou enfisema. Unhas Batidas Embora incomum, as unhas que parecem ultrapassar a ponta do dedo,indicam um coração e pulmões frágeis. Relacionado à má circulação do prana, a força vital, as unhas batidas são um sinal de que os tecidos do corpo estão com falta de oxigênio. O que faco em geral para pacificar VATA? Restabeleça o equilíbrio para vata, incorporando uma prática de equilíbrio, como pranayama ou yoga, em sua rotina diária e participando de atividades relaxantes, como automassagem ou desfrutando de uma xícara quente de chá de gengibre. Desequilibrio Pitta nas unhas Linhas/ranhuras horizontais Linhas horizontais, ondas ou passos nas unhas indicam desnutrição. Essa textura na unha sugere que (pitta) agni, ou fogo digestivo, está desordenado e não dispara adequadamente. Um sulco transversal consistente na unha indica que havia uma doença, infecção ou depleção especialmente impactante no momento em que a unha estava se desenvolvendo. Dobra de unha vermelha e inchada (área da cutícula) Uma dobra ungueal vermelha e inflamada é um sinal de que infecção ou parasitas podem estar presentes no corpo. A razão mais comum para uma dobra de unha vermelha e inchada está relacionada à falta de higiene ou a um encontro com micróbios de algum tipo. Isso pode acontecer durante a jardinagem, por exemplo. Restabeleça o equilíbrio para pitta, incorporando ervas de limpeza e cura na dieta. Orificios nas unhas As picadas das unhas, que se parecem com pequenos orifícios na unha, indicam distúrbios inflamatórios da pele, como eczema ou psoríase, ou distúrbios do tecido conjuntivo, como alopecia ou lúpus. A corrosão também pode ser um sinal de que se está em maior risco para esses tipos de distúrbios da pele, que geralmente estão associados ao aumento ou agravamento de pitta (calor) no sistema do corpo. E como pacificar PITTA? Incorpore sabores, cores e atividades refrescantes e calmantes na prática diária e evite pular refeições e sabores quentes, azedos ou amargos. Desequilibrio Kapha nas unhas Unhas de “papagaio” Unhas que crescem para parecer um bico de papagaio em forma, com uma ponta pontiaguda e em forma de gancho indicam a presença potencial de uma tosse crônica. Da mesma forma, uma protuberância na ponta da unha também sinaliza desarranjo de kapha, indicando a possível presença de uma infecção pulmonar crônica. O que faco em geral para pacificar kapha? Incorporando as qualidades da água e da terra, o desequilíbrio kapha pode ser restaurado mantendo um estilo de vida ativo e seguindo uma rotina regular e revigorante. Examine a saúde de sua própria unha e o que isso pode refletir sobre sua saúde. Se você estiver cada vez mais preocupado com qualquer uma dessas causas, consulte seu médico de cuidados primários ou outro especialista para obter mais orientações sobre como gerenciar sua saúde.
Se quer saber mais sobre suas unhas, seu diagnóstico Ayurvédico ou qual é seu Dosha sobre seus desequilíbrios, pode agendar uma consulta online com a Cris.
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Redatora Vanessa gravino Aromaterapeuta, professora de yoga, estudante de Ayurveda e idealizadora do Canto do Alecrim. 
Redatora CRIS EGGER Diretora do AYUS, professora de Ayurveda e Yogaterapia, Arquivos
Fevereiro 2022
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