Quem entre vocês não conhece um desses problemas? Ou sofre com eles? Vou te mostrar como reequilibrar o seu cabelo com remédios caseiros simples. Mas também para aqueles que só querem cuidar do seu cabelo naturalmente, este artigo oferece muitas dicas úteis!
Saiba aqui qual o papel do seu cabelo na Ayurveda, conheça as diferenças e possíveis problemas dos respectivos tipos de cabelo doshas Vata, Pitta e Kapha individuais. Se você gosta mais prático, então leia as 8 dicas para cabelos saudáveis diretamente ou navegue pelos óleos de cabelo e descubra a receita de um shampoo e un condicionador traditional e caseiro... Ou veja o vídeo diretamente.
QUAL É O SIGNIFICADO DO NOSSO CABELO NA AYURVEDA?
Na Ayurveda, toda doença é considerada como resultado do desequilíbrio dos doshas Vata, Pitta e Kapha. Neste sentido, caspa, queda de cabelo ou cabelos oleosos são as conseqüências de um desequilíbrio do Doshas.
Sintomas típicos dos desequilíbrios dos Doshas:
Seus problemas capilares e sua estrutura capilar podem ajudá-lo a descobrir seu desequilíbrio dosha subjacente e a tomar medidas contra ele. Ahara Vihar - a dieta e nosso estilo de vida O estado dos nossos cabelos reflete a nossa condição física. Uma pessoa que é equilibrada e come uma dieta saudável tem cabelos mais fortes que uma pessoa que come alimentos inadequados e está exposta ao estresse permanente. Portanto, dois fatores devem ser levados em conta: a dieta e nosso estilo de vida. Isto se chama Ahara Vihar na Ayurveda. Ahara - Sânscrito आहार - = comida, para comer e Vihar - Sânscrito विहर = estilo de vida, para levar. ASSISTA AO VÍDEO: "CABELOS E OS DOSHAS"
Saiba mais sobre a estrutura capilar dos diferentes tipos de dosha: Vata, Pitta ou Kapha.
AS 6 CAUSAS MAIS COMUNS DE DESEQUILÍBRIO DOSHA E PROBLEMAS CAPILARES ASSOCIADOS:
1. Ná nutrição
O seu ciclo de crescimento capilar é influenciado pela sua dieta. Uma dieta que não fornece nutrientes suficientes necessários para o crescimento do cabelo ou doenças básicas do sistema digestivo afetará negativamente o seu ciclo de crescimento capilar. 2. Estresse Estresse Estresse Estresse Os desequilíbrios de Vata e Pitta são causados por estresse emocional ou físico persistente e recorrente. Isso pode levar à queda de cabelo, pois o estresse enfraquece seu sistema imunológico, facilitando a formação de inflamações nos folículos pilosos e impedindo o crescimento do cabelo. 3. Diversos fatores ambientais Toxinas, fumo e poluição podem afetar seriamente a saúde do seu cabelo. Ambientes com altos níveis de poluição podem aumentar o risco de uma síndrome do couro cabeludo sensível associada a raízes dolorosas, caspa, prurido e couro cabeludo oleoso. 4. A sua genética Seus genes determinam a forma, a textura e os ciclos de crescimento dos cabelos. A queda dos cabelos e finalmente a calvície no couro cabeludo começam frequentemente aos 20-30 anos de idade. Isto pode ser uma indicação dos genes. Mas também um aumento do acúmulo de hormônios masculinos (DHTs) LINK nos receptores dos folículos pilosos pode ser o motivo da queda de cabelo e aponta para a constituição de Pitta. 5. Sua idade Na Ayurveda acredita-se que Kapha Dosha determina a fase da infância até os 16 anos de idade, cujo equilíbrio é a condição ideal para o crescimento saudável e exuberante dos cabelos. A Pitta Dosha determina o período de 16 a 50 anos, portanto estamos mais suscetíveis a problemas capilares relacionados com o desequilíbrio da Pitta. A partir dos 50 anos de idade, o Vata Dosha domina nosso processo de crescimento capilar e problemas como o aumento da queda de cabelo são as conseqüências. 6. Os hormônios Mudanças nos seus níveis hormonais podem levar à queda de cabelo. Normalmente mulheres grávidas têm os cabelos cheios porque durante a gravidez os níveis de hormônio estrogênico aumentam e estimulam seu crescimento capilar. Após a gravidez, seus níveis hormonais se estabilizarão e seu crescimento capilar voltará ao normal. Isto pode lhe dar a sensação de sofrer de queda de cabelo. A queda temporária do cabelo também pode ocorrer durante a menopausa. 
8 DICAS, PARA QUE VOCÊ POSSA DESFRUTAR DO SEU CABELO POR UM LONGO TEMPO
As 8 dicas a seguir são adequadas para cada tipo de dosha e são fáceis de implementar. Quanto mais você integrá-los ao seu dia-a-dia, melhor! De acordo com o lema: "muito - ajuda muito"...
9 ÓLEOS PARA O CABELO "FAÇA VOCÊ MESMO"
Uma forma simples mas eficaz de devolver brilho e força aos seus cabelos é com óleos capilares. Os seguintes óleos capilares podem ajudá-lo com seus problemas individuais de cabelo e são fáceis de preparar e aplicar.
1. Óleo essencial de lavanda - estimula o crescimento do cabelo, fortalece o couro cabeludo e reduz o stress O óleo de lavanda pode acelerar o crescimento do cabelo porque tem propriedades que podem promover o crescimento celular e reduzir o estresse. Ao mesmo tempo, pode fortalecer seu couro cabeludo, graças às suas propriedades antimicrobianas e antibacterianas. Receita de óleo de lavanda Misture algumas gotas de óleo de lavanda em 3 colheres de sopa de óleo base, como azeite de oliva, amêndoa, uva, jojoba ou óleo de côco, e aplique diretamente no seu couro cabeludo. Deixe trabalhar por pelo menos 10 minutos antes de lavar o cabelo com shampoo. Você pode repetir o procedimento de 2 a 3 vezes por semana. 2. Óleo essencial de hortelã-pimenta - estimula o crescimento do cabelo e promove a circulação sanguínea O óleo de hortelã-pimenta pode estimular a circulação sanguínea na área aplicada, ajudando assim a promover o crescimento do cabelo durante a fase de anágena (crescimento). Atenção: você pode sentir uma sensação de frio e formigamento nesta área. Receita óleo de hortelã-pimenta Misture 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta com o óleo base de sua escolha: azeite de oliva, amêndoa, uva, gergelim, jojoba ou óleo de côco. Massaje-o em seu couro cabeludo e deixe-o trabalhar por cerca de 5 minutos antes de lavar o cabelo com xampu. 3. Óleo essencial de alecrim - estimula o crescimento e a espessura dos cabelos O óleo de alecrim é uma possibilidade se você quiser melhorar o crescimento ou a espessura do seu cabelo, devido à sua capacidade de melhorar a formação celular. Receita óleo de Alecrim Misturar algumas gotas de óleo de alecrim com azeite de oliva, amêndoa, uva, gergelim, jojoba ou óleo de côco e aplicar no couro cabeludo. Deixe por pelo menos 10 minutos antes de lavar o cabelo com xampu. Você pode repetir o procedimento duas vezes por semana. 4. Óleo essencial de cedro - reduzir a queda do cabelo e combater a caspa O óleo de madeira de cedro pode promover o crescimento do cabelo e reduzir a sua queda, equilibrando as glândulas produtoras de óleo no couro cabeludo. Ao mesmo tempo, tem propriedades antimicótico (anti-fúngicas) e antibacterianas que podem combater a caspa e a queda de cabelo. Receita óleo de madeira de cedro Misture algumas gotas de óleo essencial de cedro com 2 colheres de sopa do óleo veicular de sua escolha. Massaje suavemente no couro cabeludo e deixe por 10 minutos antes de lavar o cabelo com shampoo. 5. Óleo essencial de capim-limão - controle da caspa O óleo de capim-limão é um tratamento eficaz contra a caspa e é mais eficaz quando usado diariamente. Receita óleo de capim-limão Misture diariamente algumas gotas de óleo de capim-limão em seu xampu e massageie-o no couro cabeludo. Depois, lave o cabelo como de costume. 6. Óleo de amla - estimula a circulação sanguínea, fortalecimento geral do couro cabeludo O óleo de amla estimula a circulação sanguínea do couro cabeludo e promove o crescimento do cabelo, fornecendo nutrientes suficientes aos seus folículos. A caspa é removida e a graxa e sujeira é liberada dos folículos. O óleo de amla ajuda a restaurar o pH ideal do couro cabeludo, o que impulsiona a produção de óleos essenciais. Ao mesmo tempo, atua contra a queda do cabelo devido ao seu alto teor de vitamina C. Receita óleo Amla E aqui vamos nós:
Massaje o óleo de Amla morno no seu couro cabeludo, deixe-o trabalhar e depois lave o seu cabelo como de costume. 7. Óleo de triphala - regenera cabelos danificados Os ingredientes ativos do Triphala churna (Triphala em pó) regeneram os cabelos danificados e, com isso, aumentam o volume do cabelo. Tem um efeito antibacteriano e antifúngico, que o ajuda a combater infecções e fungos com sucesso. Ao mesmo tempo, funciona contra a caspa. Receita óleo Triphala Aplique o Triphala em pó misturado com óleo de coco nos seus cabelos ou integre-o à sua dieta diária. O cabelo danificado também pode ser uma indicação de doença hepática ou má digestão, o Triphala na dieta pode ajudá-lo limpando o sistema digestivo, entre outras coisas. 8. Óleo de brahmi - erva milagrosa da Ayurveda Brahmi é conhecida por reduzir o estresse e purificar a mente. No entanto, também é utilizado no cuidado do cabelo. Pode prevenir a queda do cabelo, tratando o couro cabeludo seco e danificado. Ao mesmo tempo ajuda com a caspa, comichão e pontas rachadas. Receita óleo Brahmi Misture algumas gotas de óleo Brahmi com azeite de oliva, gergelim ou de coco e aplique no couro cabeludo. Deixe por pelo menos 10 minutos antes de lavar o cabelo com xampu. Você pode repetir o procedimento duas vezes por semana. 9. Óleo de bhringaraj - rei entre os óleos de cabelo O óleo de Bhringaraj estimula a circulação do sangue no couro cabeludo e combate a caspa e o couro cabeludo seco. O cabelo fica mais forte e mais saudável. Ajuda a promover o crescimento do cabelo e tem um efeito de apoio contra a queda do cabelo. Ao mesmo tempo, o acúmulo prematuro é reduzido. Receita óleo de Bhringraj Isso é o que você precisa:
XAMPUS AYURVEDA PARA VOCÊ FAZER
Se você não tem mais vontade de usar ingredientes químicos nos xampus comprados, é uma boa alternativa para usar pelo menos um xampu natural suave. Eu listei abaixo os ingredientes mais comuns para que você possa procurá-los na próxima vez que for às compras.
Mas é claro que é melhor se você fizer seu próprio xampu. Tenha um pouco de coragem: não é tão difícil assim! A. Folhas e flores de Hibiscus Uma pasta de folhas de hibisco e flores pode ser usada como um xampu eficaz. O Hibiscus combate o desequilíbrio do Pitta e ajuda você a ter cabelos longos e bem nutridos. Receita Shampoo tradicional de Kerala - Hibisco Isso é o que você precisa:
Receita Condicionador tradicional de hibisco Isso é o que você precisa:
B. Shikakai (fruta para os cabelos) Shikakai limpa o couro cabeludo removendo o excesso de óleo e as toxinas dos poros do couro cabeludo. Você pode usar Shikakai com uma combinação de Reetha (noz de sabão), Amla (groselha da Índia) e Hibiscus para tratar cabelos frisados e secos devido ao desequilíbrio do Vata. C. Aloe Vera O Aloe Vera é um limpador de couro cabeludo refrescante e suavizante. É particularmente indicado para o tratamento do desequilíbrio de Pitta, pois promove a cura do couro cabeludo aquecido com vermelhidão, erupções e prurido. O Aloe Vera ajuda também a dar brilho ao cabelo ao lidar com questões como quebra, queda de cabelo e divisão. Receita Aloe Vera e hibisco para o crescimento do cabelo Isso é o que você precisa:
D. Fornalha Triphala O Triphala Churna consiste nas três frutas seguintes: Haritaki (Chebulan myrobalan), Bibhitaki (Terminalia bellirica) e Amalaki (groselha-da-índia). Estes estão misturados na proporção certa e a Triphala Churna está pronta. Uma mistura de Reetha (noz de sabão), Shikakai (fruta para os cabelos) e Triphala Churna é um maravilhoso e eficaz xampu herbal. Limpa seus cabelos e couro cabeludo de células mortas e proporciona brilho e elasticidade de longa duração. Ao mesmo tempo, hidrata os cabelos e atua na estrutura capilar dando-lhes mais volume. ASSISTA AO VÍDEO: "CABELOS E OS DOSHAS"
Você quer saber mais? Então assista ao vídeo sobre: "Cabelos e os Doshas" saber mais sobre a estrutura capilar dos diferentes tipos de dosha: Vata, Pitta ou Kapha.
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NO FINAL:
Espero poder lhe dar algumas dicas para que seu cabelo possa crescer novamente ou continuar a crescer saudável e brilhar. Como você pode ver, infelizmente não há uma ponta definitiva para todos os problemas de cabelo. A Ayurveda é sempre uma abordagem holística e individual para cada pessoa, de modo que muitos fatores desempenham um papel e são levados em conta.
Se você quer um tratamento holístico dos seus problemas capilares, deve sempre buscar um diagnóstico completo e individualizado. Se você notar mudanças repentinas no seu cabelo ou couro cabeludo, você deve consultar imediatamente um médico ou terapeuta Ayurvédico. Estes podem ser sinais de uma doença grave.
Com amor e gratidão, Cris.
2 Comments
Nathana
6/27/2020 13:24:45
No lugar do óleo essencial de alecrim, posso usar chá de alecrim? Tenho a planta em casa... E havia feito chá e usado como tônico capilar.
Cris
6/27/2020 17:35:11
Cha de alecrim também é ótimo! Obrigada por lembrar :-) Leave a Reply. |
Redatora Vanessa gravino Aromaterapeuta, professora de yoga, estudante de Ayurveda e idealizadora do Canto do Alecrim. 
Redatora CRIS EGGER Diretora do AYUS, professora de Ayurveda e Yogaterapia, Arquivos
Fevereiro 2022
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